-
本文列出了一些破坏程序员健康的东西，希望您可以尝试避免它们，并编写健康的程序代码。
首先，熬夜
很多程序员会在生活的习惯，但是他们解释程序员只有晚上效率高，这是狗屁理论。有些人做程序员的比喻，虽然它是比较合适的，但这种方式是你健康的最大危害，建议你尽量睡在10下午，工作在凌晨6点，这可能是两倍半的努力的结果。
两。久坐不动的
一些程序员坐在电脑前一天，在中间，除了吃饭上厕所，基本不动。这是一个很坏的习惯，时间长了，很容易得到的肩、肩周炎颈椎病，它是后悔莫及。建议起床一小时10分钟，主要在手臂和颈部。
三、外卖和面条
许多程序员也不太注意饮食中的健康。当他们去工作，他们经常打电话给他们方便一些外卖。此外，他们还直接吃了一桶方便面作为午餐，建议你中午出去吃饭、吃肉，还可以买些水果。
四。缺乏锻炼
你经常感到无力，不握紧拳头吗它总是感到困倦，特别是在春天和夏天的时候吗如果是这样，那就意味着你应该锻炼。建议我们下班后做一些简单的球类运动，乒乓球和羽毛球都很好。也许我们可以在运动时认识一些女孩。
五。过度使用眼睛
它的员工中大多数程序员患有慢性结膜炎。当然，这种疾病不是由电脑引起的，但过量的眼睛会加重慢性结膜炎的恶化，建议你准备预防眼睛干涩的眼药水。如果是结膜炎，你应该及时去医院。另外，电脑的背景可以设置绿色，这样眼睛也可以起到保护作用。